✦ A型B型人格测验

⏱ A型B型人格测验

这里说的「A型／B型」是心脏科医师 Friedman 与 Rosenman 提出的行为模式，跟血型一点关系都没有。透过 12 道生活节奏与压力情境题，看看你天生是急性子好胜的 A 型，还是悠然不争的 B 型。

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关于A型B型人格测验

结果类型：强A型人格、偏A型人格、偏B型人格、纯B型人格。点各类型看完整解析，或测完产生分享美图。结果仅供自我探索与娱乐参考。

A型B型人格测验把作答结果分成 4 种落点，两端大致是「强A型人格」与「纯B型人格」，中间还有偏A型人格、偏B型人格。换句话说，它测的不是好或坏，而是你落在这条光谱的哪个位置——强A型人格与纯B型人格没有高下之分，只是面对同一件事的两种预设反应。

它测不出来的部分也要说清楚：A型B型人格测验反映的是你近期的倾向，不是固定不变的特质，也不涵盖能力、价值观或你在特定关系里的表现。如果某一题你觉得「看情况」，那通常代表这个面向对你来说本来就是浮动的，那份浮动本身也是答案的一部分。

A型B型人格测验的每一种类型都有独立的完整解析页，说明这型的特征、在关系与生活里的表现，以及可以怎么调整。还没做A型B型人格测验也可以先点进去看看，哪一型读起来最像你。

强A型人格　时间总是不够用，我必须再快一点、再赢一次。
给这型的建议：把压力管理当成正事来经营：刻意安排放空、运动或深呼吸的时间，别让身体长期处在紧绷状态，这对心血管健康很重要。
偏A型人格　我有冲劲也爱拚，但还算抓得住自己的节奏。
给这型的建议：保持你的行动力，同时为自己设置「下班线」，明确告诉自己什么时候该停，别让冲劲不知不觉变成过劳。
偏B型人格　能慢就慢，但该认真的时候我也拿得出手。
给这型的建议：善用你天生的抗压弹性，在团队里你往往是那个能稳住节奏、安抚焦虑的人，这是很宝贵的特质。
纯B型人格　急什么呢？日子是用来好好过的，不是用来赶的。
给这型的建议：珍惜你天生的放松能力，这份从容对身心健康是很大的优势，别因为别人觉得你「太慢」就勉强改变。

做A型B型人格测验建议照直觉选，不要想太久——A型B型人格测验的情境题问的是你实际会怎么做，而不是你认为自己应该怎么做，想得越久答案越容易偏向理想中的自己。如果某一题你觉得两个选项都像，就选最近三个月里比较常出现的那一种，A型B型人格测验测的是常态不是特例。

另外，作答时的心情会影响A型B型人格测验的结果——刚吵完架或刚热恋的时候做A型B型人格测验，落点会比平常极端一些。想要比较稳定的结果，挑一个情绪平稳的时间点再做一次A型B型人格测验，会更贴近你的常态。

A型B型人格测验要花多久？

A型B型人格测验题目不多，多数人大约三到五分钟作答完毕。做A型B型人格测验不需要注册，结果会直接显示，也可以存到「我的结果」之后再回来看。

测出来的类型会变吗？

有可能。A型B型人格测验反映的是你当下的状态与近期的经验，隔一段时间或换一个心情再做A型B型人格测验，落到相邻类型是很常见的事。与其追求固定答案，不如把两次A型B型人格测验的结果放在一起看，中间的差异往往才是有意思的地方。

A型B型人格测验的结果准不准？

A型B型人格测验是自我探索与娱乐性质的测验，不是心理衡鉴工具，没有临床上的效度验证。A型B型人格测验的用处在于提供一组描述自己的词汇，让原本说不清楚的感觉比较容易讲出来——觉得准的部分值得参考，觉得不像的部分就是你比A型B型人格测验的分类更立体的证明。