二十四节气是华人依太阳在黄道上的位置订出的历法系统，从立春到大寒把一年分成二十四段，指导农事、养生与生活节奏。它同时是命理的基础——八字的月柱与生肖年份都以节气为界，而不是农历月份。
任何自我探索的系统，价值都不在于把自己归类，而在于提供一个能反复检查自己状态的语言。建议的用法是：先找出你目前最有感的那一节气，读完之后挑一个练习做两周，再回来对照有没有变化。比起一次读完全部，这样更容易真的改变什么。
同时也建议搭配其他角度交叉看：MBTI 与九型人格从心理偏好切入、星座与命理从文化象征切入、二十四节气则提供另一层观察。多个角度指向同一个结论时，那通常就是你真正的模式。
| 节气 | 关键字 | 失衡时 |
|---|---|---|
| 立春 | 一年的真正起点 | 此时仍有寒流，俗称倒春寒 |
| 雨水 | 降水增多，万物萌动 | 湿气加重，容易疲倦与关节不适，是养生上要留意的时候 |
| 惊蛰 | 春雷响，蛰虫醒 | 气候变化大、乍暖还寒，过敏与呼吸道问题容易发作 |
| 春分 | 昼夜平分，阴阳平衡 | 温差仍大，情绪也容易起伏，需要留意作息稳定 |
| 清明 | 慎终追远，天清地明 | 多雨潮湿，也是情绪容易低落的时节，尤其对有失落经验的人 |
| 谷雨 | 雨生百谷，春天最后一个节气 | 湿气最重的时候，容易疲倦、脾胃不适 |
| 立夏 | 夏天开始，万物茂盛 | 暑气渐起，心火旺、容易烦躁与失眠 |
| 小满 | 将满未满，最好的状态 | 湿热交加，皮肤与肠胃问题容易出现 |
| 芒种 | 最忙的时节 | 忙碌加上湿热，最容易累出病来，也容易情绪暴躁 |
| 夏至 | 白昼最长，阳气最盛 | 最热的阶段将至，中暑与心血管负担是主要风险 |
| 小暑 | 暑气渐盛 | 暑湿困脾，食欲不振、疲倦与睡不好都很常见 |
| 大暑 | 一年中最热 | 中暑、脱水与心血管风险最高的阶段，长辈与慢性病者要特别留意 |
| 立秋 | 秋天开始，收敛之始 | 秋老虎仍热，却已早晚温差变大，容易感冒 |
| 处暑 | 暑气至此而止 | 秋燥开始，皮肤干、喉咙不适，也容易有秋乏 |
| 白露 | 露水凝结，秋意明显 | 温差大最容易着凉，也是呼吸道疾病开始增加的时候 |
| 秋分 | 昼夜再度平分 | 秋燥加上日照减少，情绪容易低落，是季节性情绪变化的起点 |
| 寒露 | 露水转寒 | 秋燥严重，关节与呼吸道问题增加，也是慢性病容易波动的时候 |
| 霜降 | 秋天最后一个节气 | 温差剧烈，心血管与呼吸道风险升高，是保养的关键节点 |
| 立冬 | 冬天开始，万物收藏 | 天冷血管收缩，心血管风险上升；也容易因日照少而情绪低落 |
| 小雪 | 开始降雪的时节 | 日照最短的阶段将至，季节性的情绪低落在此时最明显 |
| 大雪 | 天寒地冻，深藏不出 | 低温对心血管的负担最大，长辈尤其要注意保暖与早晨起床的温差 |
| 冬至 | 黑夜最长，一阳复始 | 最冷阶段，心血管事件在这时期明显增加，保暖是首要 |
| 小寒 | 寒冬深处 | 低温持续，慢性病与心血管风险高，也是流感高峰 |
| 大寒 | 一年的最后一个节气 | 极冷加上年节忙碌，容易过度劳累；心血管与作息都要留意 |
最常见的误解是把节气当成农历。节气其实是依太阳位置订的，属于阳历系统，所以每个节气在国历的日期每年几乎固定（前后差一两天），反而在农历上会浮动。第二个误解是以为农历春节换生肖——命理上生肖与八字年柱是以立春为界的，这是查八字时最常见的错误。
节气与西洋占星其实共用同一个天文基础：都以太阳在黄道上的位置为准。春分、夏至、秋分、冬至分别对应牡羊、巨蟹、天秤、摩羯的起点，只是节气把一年切成二十四段、占星切成十二段。理解这一点，就会发现两套系统在时间轴上是可以互相对照的。
依太阳在黄道上每移动十五度定一个节气，一年共二十四个，从立春开始到大寒结束。它反映气候与物候的变化，用来指导农事与生活；在命理上也是八字排月柱与判定生肖年份的依据。
节气依太阳位置计算，属于阳历系统。所以每个节气落在国历的日期每年几乎固定，例如立春多在 2 月 3 到 5 日；反而换算成农历日期时会浮动。
命理上以立春为界。出生在农历春节之后但立春之前的人，八字年柱与生肖仍算前一年；民间也有以春节为界的习惯说法，两者通常只差几天，但在排八字时要以立春为准。
节气养生的内核是顺应气候变化调整作息与饮食，这部分有其生活智能，例如温差大时注意保暖、湿气重时留意脾胃。它是生活参考而非医疗方案，身体不适仍应就医。